趋势统计
按周看完成与积压
滴答清单 2026
提醒与复盘概览
完成趋势与统计，番茄钟切分时间，清单定期清理
番茄钟
把时间切块
清单归档
结项就收起来
定期清理
三个月没动就处理
连着三周统计里同一类任务没动过，索性把它拆小或直接删掉。
清理的标准很简单：三个月没动过、又说不清为什么要做的事。
当版说明
复盘与统计能力
复盘看的是趋势，不是某一天的得失。
完成趋势
按周看完成了多少、积压了多少，趋势比单日数字更能说明问题；按月看，还能发现季节性的忙闲。
番茄钟
把一段时间切成可执行的块，做完一段歇一会，大任务拆开之后就没那么难开始。
清单归档
项目结项后把清单归档，它不再出现在今天的视图里，需要回看时再翻出来。
过期清理
长期没动的任务逐条过一遍，拆小、改期或删掉，留在清单里不动只会增加心理负担。
完成记录
勾掉的任务保留完成时间，月底回看这一栏，能看出时间实际花在了哪里。
每周回顾
固定半小时回顾：这周做完了什么，什么一直在拖，下周要少接哪一类活；回顾的结论落到下周的任务量上才算有用。
视图与规则
提醒方式对照
统计口径、番茄钟与清理动作在这一节说清楚。
| 复盘动作 | 看什么 | 结论 |
|---|---|---|
| 看趋势 | 周完成与积压 | 判断节奏是否过载 |
| 看分布 | 完成时间与清单 | 时间花在哪 |
| 找拖延 | 长期未动的任务 | 拆小或删除 |
| 收尾 | 结项清单归档 | 视图变轻 |
| 清理 | 过期与重复任务 | 减少噪音 |
| 定下周 | 留出缓冲 | 少接一类活 |
使用场合
统计与清理的改动偏保守，口径稳定比花样重要。
统计口径更清楚
完成与积压按同一时间区间计算。
番茄钟记录
专注时段可与任务关联，事后能看到投入。
归档更轻
归档清单不进今日视图，检索仍可找到。
批量清理
可按条件筛出长期未动的任务集中处理。
收集、分类、提醒与复盘四组能力共用同一批任务，同一个任务在四种视图里看到的都是它本身。文档与配置建议分开放：正文放数据盘，配置与模板放用户目录并纳入备份，重装系统时不会连坐。
能力清单
复盘与清理场景
周末花十分钟复盘，比月底补一堆记录有用。
完成趋势
按周看完成了多少、积压了多少，趋势比单日数字有用。
番茄钟
把一件大事拆成几个二十五分钟，做不完也知道卡在哪一步。
清单归档
结项后的清单归档，不再出现在今天的视图里。
过期清理
长期没动的任务逐条过一遍，拆小、改期或删掉。
这些用法彼此可以叠加，不必严格照搬，按自己的工作节奏取用即可。
平台要求
配置对照
统计与番茄钟对系统版本没有额外要求。
统计视图会员能力
统计口径按完成时间
番茄钟会员能力
完成记录保留完成时间
清单归档支持
批量清理可按条件筛
回顾周期自行安排
数据保留在账号内
许可类型免费版与会员
取用
复盘与清理步骤
看清楚，再决定放下什么
- 1
先看一周
先不看月度数字，把上一周的完成与积压看明白，节奏才看得清。
- 2
找出总在拖的
三个月没动过的任务挑出来，要么拆小，要么直接删掉。
- 3
用番茄钟切大活
把一件拖了很久的事切成一两个专注段，先做起来再谈做完。
- 4
给下周留缓冲
回顾完把下周的任务量压到七成，留出被临时事情打断的空间。
初次使用若要求确认保存目录或默认格式，先定下来，后面写稿算表都省事。
取用与上手
统计与清理答疑
统计与清理的疑问集中在数据会不会被删。
统计数字看着没什么用
单看完成数量意义有限，看趋势与分布才有用：哪一类事总在往后拖，哪个清单的完成率最低。带着这两个问题去看，数字才转化成动作。
番茄钟一定要二十五分钟吗
二十五分钟是常见默认值，可以按自己的专注时长调整。关键是分段与休息，而不是那个具体数字；做不完一段也算有进展。
归档的清单还能找回来吗
能。归档只是让它不出现在今日视图里，需要时翻出来取消归档即可，任务与勾选记录都还在，不影响统计口径。
清理会不会把记录删掉
删除是删除，归档是收起来，两者不同。想留记录就归档，确实不会再用的才删。重要清单在删之前可以先导出成文本留一份。